Tere tulemast
Avitus on portaal kust leiad teavet ja praktilisi nõuandeid tervislike eluviiside järgimiseks
Meie eesmärk on toetada sind igal sammul – olgu selleks parem vaimne tasakaal, tugevam kehaline vorm või teadlikumad toitumisvalikud.
Avasta lihtsad viisid, kuidas end igapäevaselt paremini tunda.
TEEMAD
Füüsiline tervis
Hea füüsiline vorm ja sobilikud harjumused annavad energiat ja aitavad end igapäevaselt hästi tunda.
Vaimne tervis
Vaimne tasakaal on tugeva tervise alus. Siit leiad nippe, kuidas hoida meelt selge ja stressi kontrolli all.
Treening
Liikumine annab kehale jõudu ja hingele rõõmu. Treeningute kaudu paranevad nii enesetunne kui ka tervis.
Toitumine
Õige toitumine toetab keha ja vaimu. Anname praktilisi soovitusi, kuidas toiduga oma tervist parandada.
Toidulisandid
Toidulisandid võivad toetada tervist, kui igapäevane toidulaud jääb vajaka. Loe, mida ja millal lisaks võtta.
Vitamiinid
Vitamiinid aitavad hoida keha kaitstud ja tugeva. Saa teada, miks ja millal neid tegelikult vaja läheb.
Tervis ja tasakaal
Teadlikud valikud parema tervise ja heaolu saavutamiseks
Tervis põhineb järjepidevatel valikutel, mis toetavad nii keha kui ka vaimu. Füüsiline aktiivsus, tasakaalustatud toitumine ja vaimne tasakaal on igapäevase hea enesetunde ja tugevama tervise alus.
Liikumine tugevdab keha ja toetab energiataset. Toitumine mõjutab otseselt vastupidavust ja vaimset selgust. Vaimne tasakaal aitab paremini toime tulla igapäevaelu koormuste ja muutustega.
Tervise hoidmine ei ole ühekordne otsus, vaid pidev protsess. Väikesed, teadlikud sammud kujundavad harjumusi, mis aitavad saavutada ja säilitada paremat enesetunnet.
