Adrenaliin lisab elule värvi

Adrenaliin lisab elule värvi

KODUTOHTER: Kes ei oleks uudsesse olukorda sattudes või mõne ohuga silmitsi seistes tundnud adrenaliini soontesse voolamas. See on ühteaegu veidi hirmutav, ootusärev ja põnev. Me ei tea, mis juhtuma hakkab, aga oleksime nagu kõigeks valmis. Milliseid tundeid ja reaktsioone adrenaliin inimeses tekitab, sellest räägib arengukeskuse Avitus nõustaja Kristi Leps. “Adrenaliin on hormoon, mida eritavad neerupealised. Kui on mingisugune olukord, mis…

Loe edasi

Meid painavad hirmud!

Meid painavad hirmud!

Esimene reaktsioon kõige suurema hirmu kohta on pea kõigil, eriti meestel, et hirme polegi. Mitte midagi ei karda. Veidi endasse vaatamist, ja selgub, et nii kartmatud me siiski ei ole. Leppisime inimestega nende hirmudest rääkides kokku, et jätame kõrvale foobiad ning räägime hirmudest, mis on argisemad ja tõelisemad. Samuti leppisime kokku, et oma suurimast hirmust avameelsemalt rääkimiseks on parem jääda…

Loe edasi

8 müüti edukast kasvatusest

8 müüti edukast kasvatusest

Lapsevanematega töötades hakkavad aja jooksul välja kooruma korduvad teemad. Korduvad hirmud, korduvad uskumused, mis on seotud laste kasvatamisega. Need on seotud ka kultuurilise ja eluolulise taustaga ning on ajas muutuvad. Allpool toome välja hetkel Eestis enamlevinud müüdid ning kõrvutame need positiivse psühholoogia (PP) seisukohtadega. MÜÜT 1: Kasvatus peab põhinema täpsetel reeglitel ja karistusel. Muidu läheb laps hukka. PP: Mõõdukas koguses…

Loe edasi

Läbipõlemine pole häbiasi

Läbipõlemine pole häbiasi

Vähene puhkus, ülepinge, soov teha endast rohkem, et mitte kaotada tööd või vastupidi – tõusta karjääriredelil, võib ühel hetkel viia seisundisse, kust väljatulek ehk juba meditsiinilist abi vajab. Ta tuleb sisse naeratades, ent pinges. Räägib hüplikult, kuidas juba mitu kuud kogeb pitsitusi rinnas ja õhupuudust. Töötades juhtkonnas, tabab teda mingitel hetkedel ärevus, süda hakkab kloppima. Vahel ka hommikuti, enne suuremat…

Loe edasi

49 aastat võitlust depressiooniga

49 aastat võitlust depressiooniga

“Ma pole ohver, mu olukord pole karistus, vaid elu õppetund, mis tuleb läbida samm-sammult, nagu sibulat koorides eemaldatakse kihid. Ent nagu sibulakooriminegi, võib see ajada nutma,” ütleb 49 aastat depressiooni ja ärevushäirega elanud Siiri Sarapuu. Praegu 54aastast Siirit tabas esimene paanikahoog viieaastaselt. “Vanaisa matuste päeval jõudis mulle pärale, et kõik inimesed surevad ja ka mina suren kunagi,” mäletab ta. Sellest…

Loe edasi

Emade stress – kas minul ka?

Emade stress – kas minul ka?

“Stressivaba saab olla vaid inimene, kes on surnud” (psühholoog Toivo Niiberg). Ehk siis stress on iseenesest loomulik organismi tegevuse juurde kuuluv protsess, mis annab valmisoleku reageerida. Siin rägime olukorrast, kui stressi on meie elus juba sedavõrdpalju, et hakkab ohustama tervist, suhteid ja peresid. Nagu öeldud on stress loomulik ja vältimatu organismi elutegevuse osa. See käivitab automaatselt suurema osa kehalisi reaktsioone…

Loe edasi

Liigne sõltuvus teeb elu põrguks

Liigne sõltuvus teeb elu põrguks

Meenutuseks: lähisõltuvus on see, kui inimene mugandub partneri käitumise ja reageeringutega, mis talle ei sobi, ning viisiga, kuidas teda koheldakse. Ka siis, kui see haiget teeb või alandab. Lähisõltuv on nii keskendunud teise inimese tunnetele, et ta ei pruugi isegi aru saada, et tolle käitumine ja kohtlemine talle ei sobi. Lähisõltuv elab oma elu teise inimese reeglite järgi ja panustab…

Loe edasi

Armasta mind, sest ma olen sulle hea

Armasta mind, sest ma olen sulle hea

Kene Truve Pere ja Kodu” 06.2006, artikkel suhtesõltuvusest ja kaassõltuvusest   Lähisõltuvus saab alguse õige varases eas. Kui väike laps ei tunneta lähedust oma elu kõige tähtsamate inimestega, kuni kolmanda eluaastani emaga ja hiljem ka isaga või koguni mõlemaga, leiavad lapse psühholoogias aset muutused. Emaarmastus on ainulaadne. Selle toel tunneb laps, et ta on hinnatud ja armastatud just sellisena nagu…

Loe edasi