"Stressist, depressioonist ja läbi-põlemisest vaba tööelu"   

Lisalugemist huvitatutele 

Depressioonist, stressist, läbipõlemisest:

Paul Gilbert "Võit depressiooni üle" - kognitiiv-käitumusliku teraapia põhimõtetel depressiooniga tegelemise võtted. põhjalik ja sisukas raamat

Dennis Greenberger, Christine A. Padesky "Mõistus juhib tundeid" - kognitiiv-käitumusliku teraapia tehnikad tunnetega hakkamasaamiseks

Jesse Lynn Hanley "Väsimusest väsinud" - toitumine, trenn, magamine, lõdvestus jne - et taastada energia

David Servan-Schreiber "Stressist vabaks ilma ravimiteta" - loomulikke vahendeid stressiga võitlemiseks

Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay "Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat" 

Edmund J.Bourne "Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat" - kui on probleeme liigse ärevusega

Dorothy Rowe "Depression" - depressiooni alalhoidvad uskumused

Cristina Maslach "Läbipõlemine"

 

Isiksuse arenemisest:

Oliver James "Nad keeravad su untsu" - lapsepõlve mõjudest isiksuse arengul 

Roger Pearman ,,Ma pole hull hull ma lihtsalt pole sina'' - kuidas erinavd isiksusetüübid tajuvad maailma ja püüavad siin toime tulla

 

Suhtlemisest, enesekehtestamisest:

Eric Berne "Suhtlemismängud" - varjatud sõnumid ja suhtlemistasandid suhtlemisel

Everett L. Shostrom "Kuidas ära tunda manipulaatorit" - manipuleerimise äratundmine ja skeemid

Isabelle Nazare-Aga "Manipulaatorid" - manipuleerimise äratundmine, enda kaitsmine

Pia Mellody "Kaassõltuvus" - suhtesõltuvusest

Harriet B. Braiker "Who's Pulling Your Strings?" - manipuleeriva suhte skeemid ja toimimismustrid

Manfred Kets de Vries "Liider sohval" - isiksusetüüpidest ja juhtimisstiilidest

Patti Breitman, Connie Hatch "Kuidas süümepiinadeta "ei" öelda ning öelda "jah" elurõõmule, vabale ajale ja teile tähtsatele asjadele"

Robert Bolton Ph.D "Igapäevaoskused" - kehtestamise, kuulamise ja konfliktilahendamise käsiraamat

Joseph Dunn "Raske tüüp" - mõnusas humoorikas võtmes kirjeldatud erinevaid isiksusehäireid ja vaimse tervise probleeme ja kuidas selliste tüüpidega suhelda

Ross Campbell "Meie teismeline" - Sobib mis tahes vanuses inimesele, ei käi ainult teismeliste kohta. Sisaldab väga head õpetust, kuidas tulla toime vihaga ja kuidas seda ka lastele õpetada.

 

Ego kaitsemehhanismid:

Maria Teiverlaur "Ego kaitseb end märkamatult" (Horisont 4/2007)
Maria Teiverlaur "Ego kaitsemehhanismid"

 

Muud lugemist:

Anti Kidron "Elustiil ja heaolu" - alates peatükist "Elustiilid ja subjektiivne heaolu" - kuidas luua enda jaoks sobiv elustiil

Richard Webster "Loov visualiseerimine algajatele" - kuidas kasutada visualiseerimistehnikaid

Robert Sharma ,,Pühamees, surfar ja tegevjuht'' - jutustus sellest, kuidas kasvada, areneda ja elada loovalt

Robin S.Sharma "Lugu mungast, kes müüs maha oma ferrari" - jutustus sellest, kuidas läbi hingelise kriisi otsitakse vastused elu põhiküsimustele

 

Internetilehekülgi:

 

Tööstressi portaal - ülevaate tööstressist töötervishoiu kontekstis. Siit leiab selgitusi selle kohta, mis on tööst põhjustatud stress, mis võivad olla selle põhjused ning mida on võimalik teha stressi ennetamiseks nii tööandjal kui ka töötajal.


Tagasi "Stressist vaba tööelu" lehele